Những lưu ý để tránh bị trấn thương khi tập thể hình

Nếu có nhu cầu mua máy tập thể hình tại Hải Dương, mời bạn liên hệ với chúng tôi để được giá tốt nhất nhé! Trong bài viết này, Dũng Kiên xin chia sẻ một số lưu ý để tránh gây tổn thương trong quá trình tập thê hình. Mời các bạn cùng đọc và tham khảo.

1. Không tập khi quá no hoặc quá đói

Thể hình là môn thể thao cần vận động mạnh và đòi hỏi tiêu tốn nhiều năng lượng. Bởi vậy, để tránh bị lả thì bạn nên ăn nhẹ từ 1h30 phút đến 2 tiếng trước khi tập. Thêm nữa, uống khoảng nửa lít nước trước khi tập để mồ hôi ra tốt hơn, có lợi cho sức khỏe.

>> Có thể bạn quan tâm: máy chạy bộ tại Hải Dương

2. Cần sự hướng dẫn

Nếu mới tập và chưa có kinh nghiệm, hãy hỏi ý kiến của hướng dẫn viên và những người tập lâu năm. Họ sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích để việc luyện tập đạt hiệu quả cao hơn.

3. Khởi động khi bắt đầu và thư giãn khi kết thúc

Trước khi tập, nên khởi động nhẹ nhàng để cơ bắp làm quen, không bị chuột rút, co cơ và tổn thương trong quá trình tập. Thêm nữa, sau khi tập bạn cũng đừng ngồi ngay xuống mà hãy đi bộ nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng và trở về trạng thái bình thường.

4. Tập nhẹ nhàng

Nhiều bạn khi mới tập vì muốn thể hiện hoặc vì muốn có kết quả nhanh nên đã thực hiện những động tác mạnh, khó ngay từ đầu. Điều này là phản tác dụng vì cơ thể chưa thích nghi kịp thời nên có ảnh hưởng không tốt. Do vậy, bạn hãy tập theo đúng lịch trình nhé!

5. Kết hợp ăn uống hợp lý

Việc tập luyện sẽ không đạt hiệu quả cao, thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu bạn không có chế độ ăn uống hợp lý. Do đó, bạn nên có một thực đơn rõ ràng để không bị ngất hay lả khi tập nhé!

Trên đây là 5 điều cần lưu ý khi tập thể hình. Hi vọng sau bài viết này bạn đã biết phương pháp để việc luyện tập đạt kết quả tốt nhất. Liên hệ với Dũng Kiên nếu cần tư vấn thêm nhé!

Xem thêm: Kinh nghiệm tập GYM cho các bạn nữ giới

Read More

Kinh nghiệm tập GYM cho các bạn nữ

Hãy mua máy chạy bộ tại Hải Dương ở cửa hàng Dũng Kiên và bắt đầu các bài tập của mình ngay từ hôm nay để có cơ thể đẹp quyến rũ nhé!

Tập GYM hiện nay đang là xu thế không chỉ với các bạn nam mà còn cả đối với phái yếu. Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao nhất, các bạn nên đọc bài viết sau để tham khảo nhé! Hi vọng những thông tin này có ích cho các chị em, giúp chị em nhanh chóng có thân hình quyến rũ cùng sức khỏe dẻo dai.

1. Chuẩn bị trước khi tập

- Các chị em phụ nữ nên cột tóc gọn gàng trước khi tập bởi trong quá trình tập sẽ đổ mồ hôi. Nếu không để tóc gọn gàng sẽ rất khó chịu.
- Không nên trang điểm khi tập GYM: nếu trang điểm nghĩa là bạn đang làm bít lỗ chân lông, khiến cho mồ hôi khó thoát ra khỏi cơ thể, việc tập luyện không hiệu quả.
- Khởi động: Các chị em luôn nhớ khởi động nhẹ nhàng trước khi tập để không bị hiện tượng co cơ và tổn thương khi tập nhé!

2. Trong quá trình tập

Không nên tập quá sức hoặc quá hời hợt mà phải có kế hoạch và phương pháp cụ thể. Nếu chưa biết cách, bạn có thể nhờ sự tư vấn của hướng dẫn viên hoặc liên hệ với Dũng Kiên, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ các bạn một cách nhiệt tình nhất. Nên mang theo khăn để lau mồ hôi, tuy nhiên không nên chà xát mạnh mà chỉ nên thấm nhẹ nhàng thôi nhé!
Trong quá trình tập có lẽ bạn sẽ rất khát nước đó. Lưu ý là để hơi thở và nhịp tim bình thường rồi hãy uống nước và chỉ uống ngụm nhỏ thôi nhé! Nếu bạn uống no nước thì làm sao có thể tiếp tục tập được nữa đây.

3. Sau khi tập

Sau khi tập, bạn nên thấm nhẹ nhàng mồ hôi và đi lại trong phòng tập hoặc ngoài hành lang để nhịp tim, hơi thở và nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường. Nên bổ sung thêm nước, tốt nhất là nước lọc, không dùng đồ có gas và cồn sau khi tập. Nếu thấy người mệt mỏi, chóng mặt thì bổ sung ngay 1 ít đường hoặc kẹo nhé!

Chắc hẳn các chị em phụ nữ đã biết cách để tập thể hình tại phòng tập sao cho hiệu quả nhất. Nếu không có thời gian, hãy mua máy tập tại nhà để thực hiện các bài tập trong thời gian rảnh rỗi nhé! Dũng Kiên là địa chỉ bán máy tập thể hình tại Hải Dương đảm bảo giá tốt, chất lượng cao. Chúng tôi luôn cố gắng để tư vấn và giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất, mang lại hiệu quả cao nhất!

Nguồn: http://maytapthehinh.com.vn/vi/tin-tuc/tap-luyen/kinh-nghiem-tap-gym-danh-cho-cho-nu-gioi-37.html

>> Xem thêm: Nếu không chạy bộ đúng cách bạn sẽ không giảm được cân

Read More

Nếu không chạy bộ đúng cách bạn sẽ không thể giảm được cân

Chạy bộ là cách nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng chạy đúng cách. Mời các bạn đọc bài viết sau đây nhé!

Để giảm cân hiệu quả bạn phải có phương pháp chạy bộ đúng cách, nếu không sẽ không có tác dụng. Hãy mua máy chạy bộ tại Hải Dương và bắt đầu thực hiện các bài tập ngay từ hôm nay nhé! Với những lưu ý sau, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn.

1. Các buổi tập trên máy chạy bộ không nên giống nhau

Nếu bạn lặp đi lặp lại một bài tập cùng với tần suất và cường độ giống nhau thì quá trình thực hiện động tác đó trở nên dễ dàng hơn. Do đó cơ thể quen dần và bạn không phải tốn nhiều công sức để thực hiện chúng. Bởi vậy nên tốn ít calo hơn trong cùng 1 bài tập.
Bởi vậy, muốn giảm cân thì bạn đừng lặp lại một động tác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập chạy bộ trong khoảng 45 phút với những nước đêỳ và không hết sức vẫn có tác dụng giảm cân nhưng chỉ là trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên sau 1 tuần đầu sẽ không giảm cân nữa bởi cơ thể đã được làm quen và không tốn nhiều calo. Có lẽ thời gian đầu số kg giảm đi chủ yếu là nước và điều này thực sự không có lợi cho cơ thể.

 

2. Tăng thời gian vẫn phải tăng cường độ chạy bộ

Khi bạn tập chạy bộ với cường độ cao và dốc hết sức với khoảng thời gian ngắn thì điều gì sẽ xảy ra? Theo nghiên cứu thì nhóm tập các bài tập thời gian ngắn, cường độ cao có hiệu quả giảm mỡ gấp đôi so với các bài tập trong thời gian dài với cường độ thấp.

3. Không nên quá lo lắng về lượng calo đốt được

Nhiều người thường quá lo lắng và quan tâm nhiều tới lượng calo đốt được trong thời gian tập luyện. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm  bởi đơn giản là khi bạn ăn, ngủ, nghỉ cũng đòi hỏi cần nhiều năng lượng, lượng calo giải phóng ra trên cơ thể chỉ chiếm một phần nhỏ. Vậy nên hãy kiên trì tập luyện chứ đừng quá nôn nóng, bạn sẽ đạt được hiệu quả.

4. Nên kết hợp với các dạng bài tập khác

Thường xuyên thay đổi các dạng bài tập khác nhau để việc giảm cân được hiệu quả hơn. Bạn nên tìm một phương pháp hữu hiệu nhất để giảm cân nhanh, hiệu quả. Nếu không có nhiều thời gian thì nên thay đổi đa dạng các bài tập với cường độ cao thay vì chạy bộ trong thời gian dài.

5. Không nên chạy quá nhiều

Có vẻ như phi lỉ nhỉ? Chạy bộ tốt cho sức khỏe nhưng khi chạy vẫn tạo áp lực lên cơ thể cũng như khống chế khả năng giảm mỡ, thậm chí còn tích nhiều mỡ hơn. Điều này làm cho cơ thể chậm hồi phục và ảnh hưởng xấu tới các cơ làm tăng mỡ, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch. Hơn nữa, nếu bạn căng thẳng, việc tập luyện cũng không mang lại kết quả như mong muốn.

Hi vọng những thông tin trên có ích cho các bạn, giúp bạn biết cách để chạy bộ hiệu quả nhất. Liên hệ với Dũng Kiên nếu cần thêm thông tin nhé! Chúng tôi là đơn vị cung cấp máy tập thể hình tại Hải Dương uy tín! Rất mong nhận được sự ủng hộ từ các bạn!

Nguồn: http://maytapthehinh.com.vn/vi/tin-tuc/tap-luyen/ban-se-khong-giam-duoc-can-neu-chay-bo-sai-cach-33.html

Read More

Giới thiệu máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1

Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ tại Hải Dương, vui lòng tới cửa hàng Dũng Kiên Sports để được chúng tôi tư vấn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu, mục đích và túi tiền của mình. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1. Mời các bạn cùng tham khảo.

1. Giới thiệu thông số máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1

- Máy có Motor AC 4.0 HP
- Màn hình của máy này là LCD 7 inch có hiển thị các thông số về: quãng đường, calo tiêu thụ, độ dốc, nhịp tim, tốc độ,…
- Tốc độ điều chỉnh được từ 1.8 đến 22 km/h
- Độ nghiêng điều chỉnh từ 0 – 15 %
- Máy có cài đặt 7 chương trình tập luyện đạt chuẩn quốc tế
- Trọng lượng tối đa của người dùng là 180 kg
- Bàn chạy có độ dài là 30 mm, băng tải có độ dày là 2.5 mm
- Băng tải có diện tích là 3050 x 550 mm
- Mặt đáy của máy chạy bộ điện có kích thước: 2075 x 920 x 1375 mm
- N.W/G.W: 160 kg/ 168 kg

2. Lý do bạn nên mua máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1 tại Dũng Kiên Sports

- Chúng tôi có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng hỗ trợ khách hàng tốt nhất có thể
- Các sản phẩm có chất lượng cao và mức giá phải chăng
- Dũng Kiên có dịch vụ bảo hành tốt: đổi trả trong 7 ngày và bảo hành 1 năm. Chúng tôi cố gắng hỗ trợ khách hàng nhanh nhất khi gặp sự cố trong quá trình sử dụng
- Hướng dẫn chi tiết các sử dụng và các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, mục đích của khách hàng.
Vậy nên, nếu đang có dự định mua máy tập thể hình tại Hải Dương thì bạn tới Dũng Kiên để lựa chọn sản phẩm tốt nhất nhé! Chúc bạn luôn vui vẻ, khỏe mạnh và có thâm hình hoàn hảo.

Nguồn: http://maytapthehinh.com.vn/vi/shops/May-chay-bo-bang-dien/May-chay-bo-cao-cap-MOFIT-MCT-600-1.html

Read More

Tiết lộ bí mật giúp các bạn nam có cơ bắp săn chắc

Có nhiều người tập GYM với mong muốn có một cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, làm thế nào để đạt được kết quả một cách tốt nhất? Mời bạn cùng chúng tôi đọc bài viết sau đây nhé.

Nếu có nhu cầu mua máy chạy bộ tại Hải Dương, vui lòng liên hệ Dũng Kiên Sports để được chúng tôi tư vấn nhiệt tình nhất.

1. Chế độ ăn uống

Ăn uống cũng rất quan trọng trong quá trình tập luyện. Muốn có cơ thể săn chắc thì có sự góp mặt của ăn kiêng là 70%, tập luyện là 20%, thể trạng cơ thể là 5% và các nguyên nhân khác là 5%.
Bạn nên ăn với lượng calo ít hơn để duy trì cân nặng. Thêm nữa là lượng protein hấp thụ cũng  phải hợp lý: tốt nhất là dùng nửa gam protein cho mỗi nửa cân cơ bắp.
Hãy nhớ rằng ăn giảm lượng calo đi, ăn đầy đủ protein và kiên trì tin tưởng với chế độ luyện tập của mình để có một thân hình săn chắc nhé!

2. Tập tạ

Tập tạ là cách giúp bạn nhanh chóng có cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên, bạn cũng phải lưu ý chế độ tập luyện sao cho hợp lý và mang lại hiệu quả cao nhất.
Thường xuyên thay đổi độ khó hay mức độ, thời gian luyện tập. Như vậy, cơ bắp nhanh chóng săn chắc hơn.
Vậy, qua bài viết trên, bạn đã biết cách tập luyện sao cho cơ thể được săn chắc nhanh nhất có thể. Các bạn nam hãy lưu ý khi đi tập GYM nhé!

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập, bạn hãy mua máy tập hoặc tạ về để tự tập. Dũng Kiên Sports là đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ thể hình tại Hải Dương. Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn một cách nhiệt tình nhất. Chúc bạn luôn khở mạnh và có một cơ thể săn chắc.

Nguồn: http://maytapthehinh.com.vn/vi/tin-tuc/tap-luyen/bi-quyet-de-cac-ban-nam-co-co-bap-san-chac-27.html

Read More

Lý do bạn nên mua máy tập chạy bộ tại Dũng Kiên Sports

Bạn đang muốn mua máy chạy bộ tại Hải Dương nhưng lại chưa biết mua ở địa chỉ nào uy tín, đảm bảo chất lượng tốt với mức giá phải chăng. Vậy thì hãy liên lạc ngay với Dũng Kiên Sports nhé! Chúng tôi là đơn vị cung cấp máy tập thể hình tốt nhất Hải Dương. Mời các bạn cùng tham khảo các dịch vụ của chúng tôi trong bài viết sau đây.

1. Sản phẩm đa dạng

Dũng Kiên cung cấp các loại máy tập thể hình, máy chạy bộ tại Hải Dương với nhiều mẫu mã, kích thước và chức năng khác nhau. Mỗi loại phù hợp với từng độ tuổi, sức khỏe, yêu cầu, không gian nhà bạn và cả mức tài chính của khách hàng nữa.

Có nhiều loại sản phẩm nên khách hàng được lựa chọn theo đúng mục đích và nhu cầu của mình. Do đó chúng tôi nhận được sự hài lòng của nhiều khách hàng.

Máy chạy bộ tại Hải Dương

2. Giá cả phải chăng

Dũng Kiên cung cấp tất cả các loại sản phẩm với mức giá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng tốt. Bởi vậy, ngày càng nhiều khách hàng đến và mua máy tập thể hình tại cửa hàng của chúng tôi.

3. Đội ngũ tư vấn nhiệt tình

Dũng Kiên Sport có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, kinh nghiệm lâu năm nên giúp khách hàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số 0972. 097 863 nhé. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng chu đáo nhất.

4. Dịch vụ hỗ trợ sau bán tốt

Sau khi mua máy tập chạy bộ, nếu có bất kỳ vấn đề nào xảy ra, bạn hãy liên lạc với chúng tôi để được bảo hành nhanh nhất có thể. Khách hàng hoàn toàn yên tâm khi mua hàng của chúng tôi bởi tất cả các sản phẩm đều được bảo hành từ 1 năm trở lên và đổi mới trong 7 ngày.

Trên đây là những điểm nổi bật của Dũng Kiên Sport. Nếu bạn có nhu cầu mua máy chạy bộ tại Hải Dương thì hãy gọi tới 0972.097.863 ngay nhé. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với chất lượng sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi.

Website tham khảo: http://maytapthehinh.com.vn/

Read More

Chế độ dinh dưỡng sau khi tập

Bạn mua một chiếc máy tập thể hình tại Hải Dương để tiện cho việc tập luyện trong thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên, bạn lại chưa biết cách ăn uống thế nào cho hợp lý và đạt hiệu quả cao nhất khi tập luyện. Vậy thì hôm nay, Dũng Kiên Sports sẽ hướng dẫn bạn phương pháp ăn uống hợp lý sau khi tập thể hình nhé! Mời các bạn cùng tham khảo.

1. Nên ăn khoảng thời gian nào sau khi tập

Sau khi bạn ngừng tập thì cần phải nghỉ ngơi một khỏng thời gian rồi mới nên ăn uống. Tùy vào từng chế độ tập luyện mà bạn có thời gian nghỉ khác nhau. Thường thì bạn nên nghỉ khoảng 45-60 phút sau khi tập rồi mới ăn. Đây được coi là lúc thích hợp nhất bởi các cơ hấp thụ nhiều dưỡng chất nhất.

2. Chế độ ăn uống

+ Tùy theo từng mục tiêu của từng người mà có chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Nếu muốn nâng cao sự thay thế glucozen thì nên chọn thức ăn carbonhydrat. Ăn thêm nhiều protein nếu như muốn các cơ phát triển nhanh chóng.

+ Những người thừa cân, muốn giảm bép thì chọn thức ăn nhiều protein va ít carbonhdrat. Bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

+ Nên ăn nhiều hoa quả thay cho nước đóng hộp. Các loại quả bao gồm: lê, cam, táo,… Đây là những quả ít đường, ít chất hóa học nên đảm bảo sức khỏe.

+ Quá trình tạo thành kết cấu của màng tế bào và quá trình sản xuất prostaglandins trong nhóm cơ vận động được thúc đẩy nhờ sự hỗ trợ của các axit béo như omega-3 và omega-6, từ đó góp phần điều chỉnh sự vận chuyển glucozơ tới quá trình tổng hợp protein.

+ Một bữa ăn sau khi tập có sự kết hợp hài hòa giữa carbonhydrat – protein – chất béo mới được coi là lý tưởng và nhất thiết phải ăn trong vòng 2 tiếng sau khi tập.

Trên đây là những phương pháp giúp bạn thực hiện chế độ ăn uống sau khi tập một cách tốt nhất. Hãy ghi nhớ và làm theo để có hiệu quả tập luyện tốt nhất nhé!

>> Xem thêm: Máy chạy bộ tại Hải Dương

Sai lầm với máy chạy bộ khiến bạn không giảm cân được

Read More

Sai lầm khi tập với máy chạy bộ khiến bạn không giảm cân được

Bạn đang muốn giảm cân, hãy mua máy chạy bộ tại Hải Dương và tập luyện thường xuyên để nhanh có được kết quả như mong muốn nhé! Tuy nhiên, trong quá trình tập bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau đây nhé! Mời các bạn cùng tham khảo.

1.       Không tập trung

Nếu trong quá trình tập luyện mà bạn không tập trung, vẫn buôn điện thoại với cô bạn thân hay để ý quá nhiều tới xung quanh thì có lẽ sẽ bớt hiệu quả đi rất nhiều. Bởi vậy, lời khuyên là nên tập luyện một cách nghiêm túc. Như vậy, dù bạn có tập ít thời gian thì hiệu quả cũng đạt được đáng kể đó.

2.       Luôn căng thẳng

Có thể việc tập với máy chạy bộ khiến bạn lo lắng và căng thẳng bởi không được thoải mái như khi chạy bộ ở ngoài công viên. Cơ thể trở nên cứng nhắc. Bạn đừng quá lo lắng nhé, hãy tập làm quen và thích nghi dần dần. Đặc biệt là không cần phải chú ý quá nhiều tới mọi người xung quanh mà nên tập trung vào việc tập chạy của mình.

3.       Không điều chỉnh độ nghiêng

Khi bạn tăng độ nghiêng có nghĩa là tăng áp lực lên ống chân và đốt cháy nhiều calo hơn. Nhờ vậy mà việc tập chạy mang lại hiệu quả cao hơn. Bạn có thể điều chỉnh độ nghiêng tăng lên 1% trong mỗi khoảng thời gian để thấy sự hiệu quả nhé.

4.       Không thay đổi

Bạn luôn chạy với một vận tốc và độ nghiêng nhất định trong suốt quá trình luyện tập. Điều này khiến cơ thể của bạn không đốt cháy được lượng calo nhiều nhất. Vậy nên tốt nhất là bạn nên thay đổi tốc độ, độ nghiêng thường xuyên nhé!

5.       Không tập luyện các bài tập khác

Hiện nay, các loại máy chạy bộ đều thực hiện được nhiều chức năng khác nhau. Bởi vậy, ngoài chạy bộ bạn có thể massage,… Bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định để tập với những bài tập khác nữa nhé, nó sẽ mang lại hiệu quả cao hơn trong việc giảm cân đó.

6.       Nắm tay vịn

Thường thì mọi người hay nắm lấy tay vịn để tạo cảm giác an toàn hơn. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên từ bỏ thói quen này và tập vung tay. Có thể lúc đầu bạn chưa quen, vậy thì hãy chạy chậm để thích nghi dần nhé. Nhớ rằng nên để cho cơ bụng tham gia vào việc giữ cân bằng cho cơ thể, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đạt được.

Với những lưu ý trên, hi vọng bạn đã biết cách để tập luyện được tốt hơn. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với Dũng Kiên Sports để được hỗ trợ nhanh nhất. Chúng tôi là đơn vị cung cấp máy tập thể hình tại Hải Dương uy tín và được nhiều khách hàng tin tưởng.

>> Xem thêm: Sai lầm khi tập với máy chạy bộ khiến bạn không giảm cân được

Read More

Nghệ thuật làm sếp để được lòng nhân viên

CEO là chức vụ cao nhất trong doanh nghiệp và nó là vị trí không hề đơn giản. Khởi nghiệp kinh doanh thành công song hành với việc quản lý điều hành bộ máy doanh nghiệp tốt. Là người quản lý điều hành doanh nghiệp và thường được các nhân viên hay cấp dưới gọi là 'sêp".Làm sếp đâu phải là đơn giản để cho nhân viên của mình cảm thấy thoải mái và nể phục. Vì vậy, làm sếp là cả một nghệ thuật mà các nhà lãnh đạo cần phải có.

Nhà lãnh đạo ưu tú không chỉ là người đưa ra quyết định đúng đắn hay chiến lược tài ba. Họ phải nắm bắt được những kỹ năng mà không phải trường kinh doanh nào cũng dạy – đó là sức mạnh của thuyết phục và thấu hiểu. Bạn cần làm chủ được những thủ thuật tâm lý để thuyết phục mọi người quanh mình và tạo được một liên minh vững chắc. Trở thành nhà lãnh đạo xuất sắc khi bạn có thể làm được những điều sau:

- Đọc vị và hiểu được đồng nghiệp và đối thủ cạnh tranh.

-  Ngăn chặn những lời đàm tiếu trong văn phòng.

- Thúc đẩy tinh thần và giữ chân những nhân viên làm việc hiệu quả.

- Quản lý được những nhân viên khó tính nhất.

-  Loại bỏ sự lừa dối trong công việc.

- Thuyết phục mọi người cùng các phòng ban tham gia vào nhóm của bạn.

- Làm chủ nghệ thuật tạo dựng lòng tin để mọi người đều thích bạn.

- Tạo ra những thay đổi đột phá trong văn phòng mà không vấp phải bất cứ sự chống đối nào?

Trên đây là những điều bạn cần học hỏi để đạt được điều đó và trở thành sếp được các nhân viên yêu quý và tôn trọng. Nếu bạn không học những điều này, hãy coi chừng: đối thủ cạnh tranh của bạn sẽ làm điều đó. Vậy là sếp bạn cũng luôn phải tìm tòi học hỏi những cái mới, sếp cũng cần phải đào tạo. Đào tạo CEO là khóa học dành cho các lãnh đạo doanh nghiệp hay những người bắt đầu khởi nghiệp kinh doanh để có cái nhìn toàn diện và nắm bắt kịp thời xu thế thay đổi của thời đại. Khóa học đào tạo CEO có tại Học viện GED

Read More

Lời khuyên trong khởi nghiệp

Khởi nghiệp thành công là điều ai cũng mơ ước và để thành công thì nó là cả một quá trình. Thành công do các yếu tố khách quan thuận lợi chỉ góp một phần nhỏ, Nhưng yếu tố quyết định chủ yếu là sự nỗ lực không ngừng nghỉ của người kinh doanh. Triệu phú trẻ tuổi người Singapore đã nói rằng : “Thành công không phải là một yếu tố bẩm sinh mà là kết quả của một quá trình nỗ lực”, Adam Khoo cũng cho rằng : “Không ai có thể kiểm soát được những vấn đề sẽ xảy ra với mình, nhưng chúng ta có thể kiếm soát cách mà mình phản ứng với những vấn đề đó. Và thực sự, cách phản ứng mới là yếu tố quyết định thành công của một cá nhân”!. Đối với những người mới bắt đầu khởi nghiệp, nên chú ý 3 lời khuyên sau đây:

- Xác định rõ ràng mục tiêu cho bản thân

Để bắt đầu chúng ta phải có mục tiêu rõ ràng và mục tiêu đó phải được vạch ra kế hoạch cụ thể để bắt đầu.

- Tự tin là mình sẽ thành công

Tin tưởng mãnh liệt vào khả năng của bản thân mình và khao khát thành công chính là nguồn lực thôi thúc mỗi cá nhân nỗ lực thực hiện các kế hoạch đã đề ra. Mỗi người có một mục tiêu làm giàu không giống nhau nhưng điểm chung chính là nhờ mục tiêu đã đề ra đó thúc đẩy cá nhân không bỏ cuộc. “Những lúc gặp thất bại hay khó khăn, bạn nên nghĩ đến lý do khiến mình bắt đầu và hãy lấy động lực từ đó để đứng dậy tiếp tục đi”.

- Lập chiến lược thích hợp cho sự nghiệp của bản thân

Điều hiển nhiên mà các doanh nhân đều phải đối diện trong quá trình kinh doanh đó là sự thất bại. Tuy nhiên, đối với sự thất bại, có 3 dạng thức như sau: 

Đầu tiên là những người bỏ cuộc ngay từ lần đầu tiên thất bại. Nguyên nhân mà những người này đưa ra biện minh cho sự thất bại này là do mọi thứ xung quanh, trừ họ ra. Dần dần, những cá nhân này không thể tìm ra cho mình được lối thoát để giải quyết vấn đề vì những suy nghĩ bi quan đã được hình thành nên như: tôi không thể thành công, tôi không có khả năng làm gì cả, cuộc sống quá khắc nghiệt, kinh doanh quá khó khăn với tôi… Vì vậy, những cá nhân này, nếu muốn thành công thì họ phải thay đổi suy nghĩ, nếu họ không thay đổi suy nghĩ và dấn thân nhiều hơn thì họ không thể nào thành công. Hãy luôn đặt câu hỏi “Làm thế nào để thực hiện được điều mình muốn, Làm thế nào…?” 

Thứ hai là những người không bao giờ từ bỏ khi thất bại. Nhóm người này luôn kiên trì bám đuổi mục tiêu cho đến khi không còn đủ khả năng để tiếp tục. Kiên trì là một điều tốt, nhưng nếu như họ không đủ tỉnh táo để nhân ra lý do vì sao họ thất bại để sửa chữa thì có thể gọi là mù quáng. Nếu bạn làm mọi thứ cùng một cách nhiều lần thì chắc chắn sẽ chỉ dẫn đến cùng một kết quả, đó là điều không thể nào tránh khỏi. Hãy ghi nhớ câu nói “Muốn có những gì chưa từng có hãy làm những việc chưa từng làm” 

Thứ ba là những người có được cả sự kiên trì và tỉnh táo khi kinh doanh. Bên cạnh niềm tin vững chắc để kiên trì theo đuổi mục tiêu thì mỗi cá nhân cần xây dựng chiến lược phù hợp cho sự nghiệp của mình. Nếu chiến lược không thành công thì điều các nhà kinh doanh trẻ cần làm là ngừng trách móc sự yếu kém của bản thân hoặc đổ lỗi cho khách quan, hãy tỉnh táo tìm hiểu nguyên nhân thất bại để thay đổi một chiến lược mới tốt hơn. 

Tóm lại, khi bắt đầu tạo dựng sự nghiệp, có thể bạn sẽ gặp phải không ít những khó khăn, tuy nhiên, hãy kiên trì và tỉnh táo để theo đuổi ước mơ của mình, không có sự nỗ lực nào mà lại không đem lại kết quả cả. Bên cạnh đó chăm chỉ học hỏi tìm tòi và tích lũy kinh nghiệm về kỹ năng, đó là yếu tố quan trọng trong kinh doanh. Và dù kết quả đó không như mình mong muốn thì bạn vẫn hãy vui vì ít ra, một kinh nghiệm khởi nghiệp đã được thiết lập để bạn đem đi chia sẻ lại cho bạn bè và mọi người.

Xem thêm: http://doanhnhan.edu.vn/khoa-hoc/dao-tao-ceo-giam-doc-dieu-hanh/ 

Read More

Kỹ năng lắng nghe chăm sóc khách hàng

Giúp bạn cải thiện kỹ năng lắng nghe chăm sóc khách hàng

Trong hàng loạt các kỹ năng giao tiếp để chăm sóc khách hàng thì kỹ năng lắng nghe là không thể thiếu và nó còn đóng vai trò là yếu tố quan trọng trong hoạt động giao tiếp và chăm sóc khách hàng. Để trở thành người lắng nghe giỏi thì phải là người biết chịu đựng, đó là một điều khó khăn nhưng đều được khuyên nên làm. Vậy làm thế nào để cải thiện kỹ năng lắng nghe một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể bắt đầu rèn luyện theo những bước sau để trở thành một người lắng nghe giỏi.

-  Kỹ năng đầu tiên là thái độ lắng nghe.

Đó là sự tiếp xúc bằng mắt, nhìn hướng về người đối diện, khẽ gật đầu mỗi khi muốn thể hiện sự đồng ý hoặc tán thành. Những cử chỉ đó phải được thực hiện nhịp nhàng có ngữ điệu theo lời nói, và phải phù hợp với thông tin đang trình bày. Lắng nghe với tâm trạng vui vẻ, phấn khởi chứ không phải gò bó  hay ép buộc. Như thế sẽ tạo cảm giác thoải mái cho cả đôi bên.

- Bước thứ hai là sự phản hồi.

Điều này có nghĩa là bạn đang muốn xác định lại những cảm nghĩ mà người đối diện đã thể hiện thông qua bài đối thoại vừa rồi. Khi trò chuyện, ai cũng đều muốn người khác lắng nghe suy nghĩ của mình, do đó hãy sử dụng những kỹ thuật để khiến họ biết rằng bạn cũng đang thực sự chăm chú lắng nghe. Sự đáp lại một cách thông cảm thường bắt đầu bởi: “Dường như bạn đang …………… (tức giận, thất vọng, hứng khởi…); Bạn đang cảm thấy …………… (chán nản, buồn bã, hồi hộp…); Tôi có thể cảm nhận được bạn đang …………… (mong muốn ai đó quan tâm, thất vọng…)”. Đây là vài ví dụ về cách xác định cảm xúc của người nói. Mỗi câu có thể được dùng để làm rõ nhiều cảm xúc khác nhau. Hãy dùng chúng thường xuyên trong cuộc đối thoại.

-  Hãy diễn giải nội dung bạn muốn trình bày.

Thường thì khi bạn không nắm vững một vấn đề, bạn sẽ chỉ chú tâm vào nói, nói và nói, thay vì phải diễn giải. Giải thích một cách chính xác có thể làm cho cả người nói và người nghe đều hiểu rõ vấn đề. Thật không dễ dàng khi phải suy đoán ý nghĩa ẩn sau những từ ngữ, lúc này diễn giải là rất cần thiết. Kỹ thuật này có thể giúp mọi người mở rộng cuộc nói chuyện, có thể khám phá những gì mà bạn thật sự muốn diễn đạt.

- Đặt mình vào vị trí của người nói

Việc đặt mình vào vị trí của người nói vô cùng quan trọng, bạn không nên lắng nghe một cách thụ động và để lời nói lọt từ tai này qua tai kia, không đọng lại gì trong tâm trí của bạn. Vậy để hiểu được câu chuyện bạn hãy đặt mình vào vị trí của người nói. Việc đặt mình vào vị trí người nói bạn sẽ tập trung và tôn trọng câu chuyện của người khác. Vì khi đó bạn đã xem câu chuyện của họ như câu chuyện của mình. Đã là câu chuyện của mình thì tất nhiên mình phải quan tâm.

- Tôn trọng ý kiến của người khác

Hãy lắng nghe ý kiến của người khác và đánh giá một cách chân thật nhất. Không nên đả kích hay chê bai ý kiến của họ. Làm như vậy sẽ khiến cho họ cảm thấy không được tôn trọng. Một ý kiến hay, hay dở cũng đều phải suy nghĩ, cân nhắc trước khi nói ra. Vì vậy cho dù thế nào khi nghe chúng ta nên tỏ thái độ tích cực, nếu không chính chúng ta sẽ biến mình thành con người ích kỷ, nhỏ nhen. Nếu kéo dài tình trạng đó sẽ không ai chia sẻ gì với bạn nữa. Vì vậy hãy tôn trọng ý kiến của người khác trước khi bạn muốn họ tôn trọng ý kiến của mình.

 Lắng nghe là kỹ năng sống rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, nó không chỉ giúp bạn kiềm chế được cảm xúc của mình mà còn giúp bạn học hỏi thêm được nhiều điều bổ ích. Nếu không hài lòng với ý kiến của ai đó bạn hãy phân tích một cách chính xác và thuyết phục để người khác công nhận. Thay vì đả kích như một người không biết suy nghĩ. Nếu bạn tôn trọng ý kiến của người khác thì chắc chắn họ cũng tôn trọng ý kiến của bạn và ngược lại.

-   Đặt câu hỏi. Đây cũng là một công cụ có giá trị nhưng rất nguy hiểm.

Nếu đặt câu hỏi sai, có thể buổi nói chuyện sẽ kết thúc không tốt đẹp. Bạn đặt câu hỏi ngược hay không như ý muốn của khách hàng như thế sẽ tạo cho khách hàng cảm giác chán nản.

Trong hầu hết các trường hợp, người nói không muốn được hỏi những câu bắt đầu bởi: “Tại sao…” vì thường thường những câu như thế mang ý nghĩa trách móc hoặc phê bình. Những câu hỏi tốt sẽ là: “Anh cảm thấy thế nào về chuyện đó?”, “Điều đó có nghĩa gì đối với anh?”, “Tiếp theo anh sẽ đi đâu?” Tất cả những ví dụ này đều nhằm khơi gợi để khám phá chứ không hề có ý đánh giá hoặc nhận xét gì cả.

-   Kỹ thuật cuối cùng và cũng là quan trọng nhất, đó là sự im lặng.

Im lặng làm cho người ta cảm thấy không thoải mái. Nó tạo một không khí nặng trĩu suy nghĩ và đôi khi là nỗi đau. Một người biết lắng nghe phải thật sự thoải mái khi ở trong môi trường đó. Thỉnh thoảng, chờ đợi vài phút trong im lặng sẽ giúp người nói có thể khai thác hết những cảm xúc thầm kín trong lòng.

Làm chủ được sự im lặng, điều đó có nghĩa là bạn đã thành công. Rèn luyện những kỹ năng này để trở thành một người lắng nghe tốt, nhưng một người như thế không có nghĩa là họ không thể diễn tả những cảm xúc của họ để đáp lại. Phải có lúc nào đó để nói, và lắng nghe. Sự quan tâm đến người khác thể hiện ở chỗ, bạn cố gắng lắng nghe họ khi họ đang trong tình trạng khủng hoảng.

Những kỹ thuật này rất quan trọng và cực kỳ hiệu quả nếu bạn muốn phát triển mối quan hệ bạn bè thân thiết hoặc có thể là quan hệ tình cảm. Cố gắng lắng nghe sẽ giúp bạn nâng cao khả năng hiểu và thông cảm mọi người, cũng như có cải thiện những kỹ năng giao tiếp tổng quát.

Đến với Học viện doanh nhân GED bạn sẽ được tham gia các khóa học đào tạo các kỹ năng mềm, kỹ năng lãnh đạo bởi nhiều chuyên gia có kinh nghiệm trong mọi hoạt động lĩnh vực kinh doanh.

Read More

Giới thiệu máy tập cơ bụng ETF001AB chính hãng giá tốt tại hà nội

Chắc hẳn ai cũng biết luyện tập thể thao sẽ cho bạn sức khỏe, các cơ săn chắc, thân hình quyến rũ, Và nói đến máy tập cơ bụng chắc hẳn ai cũng biết đến tác dụng của nó với vòng 2 nhạy cảm hay cơ bụng 6 múi. Vậy để có thân hình với các cơ săn chắc, cơ bụng 6 múi hay vòng 2 eo thọn mơ ươc hãy chọn Máy tập cơ bụng ETF001AB để luyện tập cùng gia đình ngay tại nhà bạn

1. Một số đặc điểm của Máy tập cơ bụng ETF001AB

- Hãng sản xuất: EVERTOP.

- Máy tập cơ bụng ETF001AB được thiết kế hiện đại từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.

- Trọng lượng máy tập cơ bụng: 28 kg.

- Kích thước lắp đặt máy tập: 128 x 38 x 38 cm.

- Bảo hành 12 tháng.

- Máy tập cơ bụng ETF001AB có tay cầm được lắp cố định và ghế ngồi di động trượt nhẹ trên 1 đường ray

2.Những lý do bạn nên mua Máy tập cơ bụng đa năng tại Kim Thành

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Bảo hành 12 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Xem thêm các sản phẩm máy tập cơ bụng khác tại : http://thethaokimthanh.vn/may-tap-co-bung/

Tham khảo các sản phẩm khác và liên hệ với Siêu Thị

Số điện thoại liên hệ: 0966 789 588 hoặc 0916131391

Địa chỉ : 84 Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội

Read More

Giới thiệu Giàn tạ đa năng Kim Thành KT01 giá tốt nhất tại hà nội

Giàn tạ đa năng Kim Thành KT01 được biết đến  như một dụng cụ tập thể hình chuyên nghiệp. Bạn có thể sở hưu cho mình chiếc giàn tập đa năng này ngay tại nhà mà ko phải đến các phòng tập để luyện tập. Cùng Kim Thành xem một số đặc điểm cơ bản của giàn tạ đa năng này nhé:

- Sản xuất: Việt Nam

- Thương hiệu: Kim Thành

- Vật liệu sử dụng thép hộp 50mm, dày 1,6mm, sơn tĩnh điện chống rỉ đảm bảo về độ bền đẹp và thẩm mỹ cao.

- Nệm mút dầy 40mm được bọc bằng da cao cấp, tạo cảm giác êm và chắc chắn khi tập luyện.

- Ghế được thiết kế có thể điều chỉnh góc nghiêng để tập cơ bụng, ngực bằng, ngực trên.

- Diện tích sử dụng: 1850mmx1600mmx2200mm.

- Trọng lượng người tập tối đa 150kg.

-  Chức năng của máy: tập các nhóm cơ ngực, cơ chân, cơ vai, cơ bụng. . .

+ Đẩy tạ: tập cơ ngực trước, cơ liên sườn, cơ tay trước tay sau.

+ Ép ngực: tập cơ ngực tạo rãnh ngực, cơ lưng.

+ Kéo xô: tập xô vai, xô ngực.

+ Đá chân: tập chân trước, chân sau, cơ đùi và cơ bắp chân.

+ Cơ bụng: tập cơ bụng dưới và trên.

+ Xà kép: tập cơ tay, cơ ngực, cơ bụng.

- Bảo hành: 24 tháng với phần khung và 12 tháng với phần nệm.

2. Những lý do bạn nên mua Giàn tạ đa năng Kim Thành KT01

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Bảo hành 24 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Xem thêm các giàn tạ đa năng khác : http://thethaokimthanh.vn/gian-tap-ta/

Hotline: 096.6789.588 hoặc 0916.1313.91

Địa chỉ : 84 Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội

Read More

Tạ tay KFDB 6 giá tốt tại thể thao Kim Thành

Tạ tay được coi là công cụ tập thể dục đa năng nhất. Tất cả bạn cần là tạ và một vài mét vuông không gian để tập. Bạn có thể thực hiện hàng trăm hoặc hàng nghìn bài tập để tăng cường mọi cơ bắp trong cơ thể của bạn. Hoặc bạn có thể tập kết hợp với các dụng cụ thể hình khác như : giàn tập tạ, ghế tập bụng … để nâng cao hiệu quả luyện tập. Với bộ tạ và những bài tập đúng, giảm cân hay tăng cơ bắp chỉ là chuyện nhỏ. 

1. Giới thiệu Tạ tay KFDB 6

- Tạ tay KFDB 6 với thiết kế nhiều mức độ trọng lượng như: 0,5 kg, 1kg, 2kg, 3kg, ... 10kg phù hợp với nhiều đối tượng luyện tập.

- Tạ tay được kết hợp nhiều màu sắc rất đẹp.

- Bạn có thể dùng tập tay, tập thể hình hay tập thể dục với những bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao.

- Bảo hành: 12 tháng.

Tạ tay KFDB 6 có nhiều khối lượng từ 0,5 đến 10kg

2. Những lý do bạn nên mua Tạ tay KFDB 6 tại Kim Thành

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Xem thêm các loại tạ tay khác tại: http://thethaokimthanh.vn/ta-tay/

Read More

Xe đạp tập phục hồi chức năng R23900C tại Kim Thành

Những ai đang có mong muốn phục hổi chức năng sau khi chữa bệnh hay muốn luyện tập thể dục ngay tại nhà hãy chọn cho mình chiếc Xe đạp tập phục hồi chức năng R23900C

1. Một số đặc điểm nổi bật

- Xuất xứ : Trung Quốc

- Màn hình LCD : Hiển thị thời gian, tốc độ, cự ly, calo, nhịp tim

- Kích thước máy (LWH): 1420 x 650 x 980(mm)

- Trọng lượng người sử dụng : 100 kg

- Bảo hành: 12 tháng.

- Chức năng của máy : Tập chân, chức năng tập thể dục phục hồi chức năng

- Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ. Máy tập dành cho những người yếu chức năng vận động và đang tập luyện phục hồi chức năng tay, chân.

2. Những lý do bạn nên mua Xe đạp tập phục hồi chức năng R23900C tại Kim Thành

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Bảo hành 12 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Tham khảo thêm các sản phẩm khác tại : http://thethaokimthanh.vn/xe-dap-tap-the-duc/

Read More

Tác dụng và lợi ích của xà đơn điều chỉnh gắn cửa 2015 bạn nên biết

Dụng cụ thể hình xà đơn xà kép không phải là xa lạ với chúng ta. Nó là dụng cụ phổ biến có tác động tích cực nếu sử dụng chúng thường xuyên. Có nhiều loại xà đơn xà kép cho chùng ta lựa chọn để phù hợp với nhu cầu sử dụng hay phù hợp với căn nhà của mình mà không phải đi đến các phòng tập thể hình như: xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường, xà đơn xếp, xà đơn đa năng… Và dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu một số tác dụng và lợi ích của xà đơn điều chỉnh gắn cửa 2015 đang được bán chạy trên thị trường.

- Phù hợp với bất kỳ ai có nhu cầu tập thể dục tại nhà, cơ quan, ít có thời gian.

- Giúp tăng chiều cao cơ thể một cách hiệu quả.

- Bộ ngực nở nang, săn chắc.

- Đôi tay cứng, khỏe, bắp tay to, bờ vai rộng.

- Cơ bụng và cơ chân, hông rắn chắc không còn mỡ thừa.

- Thế hệ xà đơn gắn cửa thế hệ mới 2015 được thiết kế đẹp và sang trọng hơn thế hệ cũ rất nhiều. Ngoài việc cải tiến về độ dày của ống giúp thanh xà thon gọn nhưng lại chắc chắn hơn, miếng cao su ở 2 đầu cũng được cải tiến đáng kể. Đem lại sự tư tin bền đẹp. Ngoài dùng vô tư sử dụng trong 5 năm mà không phải lo nghĩ gì nhiều.

Hình ảnh xà đơn gắn cửa 2015 cải tiếp mới an toàn tuyệt đối

2. Những lý do bạn nên mua Xà đơn điều chỉnh gắn cửa 2015 tại Thể thao Kim Thành

- Bán đúng giá, bạn sẽ không bao giờ lo bị hớ.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng miễn phí tại Hà Nội (dưới 5km).

- Hỗ trợ lắp đặt miễn phí.

- Bảo hành 12 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Tham khảo thêm các sản phẩm xà đơn xà kép khác tại: http://thethaokimthanh.vn/xa-don-xa-kep/

Địa chỉ mua hàng:  84 Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại liên hệ: 0966 789 588 hoặc 0916131391

Read More

Máy tập cơ bụng Freewill 2014 tại Kim Thành giá tốt tại hà nội

Luyện tập với máy tập cơ bụng giúp bạn có các cơ săn chắc và sức khỏe dẻo dai. Giới thiệu Máy tập cơ bụng Freewill 2014 tại hà nội trong Siêu Thị Thể Thao Kim Thành

1. Một số đặc điểm của Máy tập cơ bụng Freewill 2014

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Máy tập cơ bụng Freewill được thiết kế chắc chắn, khung máy được sơn tĩnh điện tạo cảm giác an toàn và khỏe khoắn cho người sử dụng. Máy tập cơ bụng Freewill 2014 thích hơp cho mọi lứa tuổi phù hợp luyện tập cho cả gia đình bạn

- Lò xo siêu bền, có tuổi thọ cao

- Mút xoay massage lưng tạo cho người dùng cảm giác thoải mái và không bị đau lưng, cổ

- Trọng lượng người tập tối đa: 90kg

- Bảo hành 12 tháng

2. Những lý do bạn nên mua Máy tập cơ bụng Freewill 2014 tại Kim Thành

- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

- Cam kết chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng lắp đặt miễn phí tại nội thành Hà Nội.

- Bảo hành 12 tháng tại nhà.

- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Xem thêm máy tập cơ bụng tại : http://thethaokimthanh.vn/may-tap-co-bung/ 

Địa chỉ : 84 Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội

SĐT liên hệ: 0966 789 588

SĐT liên hệ: 0916 131 391

Read More